สุดประทับใจ แกราธ แม็คเคลียรี่ วิงเกอร์วีคอมบ์ ประทับใจในวัย 35ปี การจัดการอาการปวดเรื้อรัง และการเลื่อนแผนเกษียณอายุ

สุดประทับใจ กล่าวถึงกระบวนการ และแนวทางปฏิบัติที่จําเป็นในการรักษาผลงานของเขาในระดับหัวกะทิเมื่ออายุ 35ปี การจัดการความเจ็บปวดจากควอดริเซปเรื้อรัง และตัวเลขที่สร้างแรงบันดาลใจให้เขายืดอายุอาชีพของเขา อาชีพนักฟุตบอลทั่วไปนั้นสั้นมากจนผู้เล่นนอกสนามยังคงเล่นเป็นประจําในช่วงกลางทศวรรษที่ 30 สมควรได้รับการจดจํา

เช่นเดียวกับการถือจุดเริ่มต้น และส่งมอบเป้าหมาย และแอสซิสต์มากมายในช่วงพลบค่ําของอาชีพการงานบางทีอาจจะมากกว่านั้น ก้าวไปข้างหน้า แกราธ แม็คเคลียรี่ ปีกวัย 35ปีเป็นบุคคลสําคัญที่วีคอมบ์นับตั้งแต่ย้ายมาร่วมทีมบัคกิงแฮมเชียร์ในฐานะนักเตะฟรีเอเย่นต์เมื่อเดือนพฤศจิกายน 2020 และหลังจากทําไป 11 ประตูกับอีก 7 แอสซิสต์จากการลงเล่น 45 นัด

ในลีกวันในฤดูกาล 2021/22 เขายิงไปแล้ว 4ประตู และแอสซิสต์อีก 4 ลูกจาก 19 นัดในฤดูกาลนี้ ตัวเลขดังกล่าวเป็นกําลังใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากเกมลีกอีก 24 นัดที่ยังต้องลงเล่นเขาอาจทําลายการกลับมาของเขาจากแคมเปญก่อนหน้า แต่อย่างเท่าเทียมกันพวกเขาอาจถูกมองว่าเป็นตัวแทนที่เท่าเทียมกัน

สําหรับหลักสูตรสําหรับ แม็คเคลียรี่ ซึ่งได้เป็นเจ้าของกระบวนการ และแนวทางปฏิบัติที่จําเป็นในการรักษาผลงานของเขาในระดับชนชั้นสูง https://www.moje-kajaki.net

แกเร็ธ ไอน์สเวิร์ธคือนักเตะดาวยิงตัวเก่ง

สําหรับผมในแง่ของการไม่หลุดจากวัย และออกไปจากสิ่งที่ผมกําลังทําในการฝึกซ้อม”  “ผลงานทางกายภาพของฉันค่อนข้างเหมือนกันเมื่อฉันอายุน้อยกว่าเล็กน้อย ดังนั้นจึงไม่มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย แต่เป็นสิ่งที่ฉันได้ทํางานในแง่ของการมองหาเปอร์เซ็นต์พิเศษไม่ว่าจะเป็นโปรแกรมการควบคุมอาหารหรือยิมที่ฉันเคยทํา

“ฉันจะไม่พูดว่าฉันเป็น ทีโททัล และฉันไม่มีวันโกงเป็นครั้งคราว แต่วันเหล่านั้นมีน้อย และไกลระหว่างเมื่อเทียบกับตอนที่ฉันอายุน้อยกว่าเล็กน้อย ฉันรู้จักร่างกายของฉันดีขึ้นมาก และตอนนี้ฉันได้ดูโภชนาการมากขึ้นกว่าเดิม “มันเป็นสิ่งที่คุณเรียนรู้ตามอายุ และมันเป็นสิ่งที่ผมพยายามช่วยนักเตะรุ่นเยาว์ที่นี่ด้วยการพยายามหาจุดสูงสุดของพวกเขาในตอนนี้แทนที่จะพยายามมองหามันเมื่อพวกเขาโตขึ้น

“ฉันรู้ว่าคุณจะสูญเสียเล็กน้อยเมื่อคุณโตขึ้น แต่ยิ่งคุณใส่เข้าไปมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งออกไปมากขึ้นดังนั้นฉันจึงทําหลายอย่างเพื่อให้การแสดงดีขึ้น ฉันจะพูดตามตรง แต่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทําอะไรได้มากกว่านี้อีกหน่อย” เมื่อวันที่ 4 พฤศจิกายน แม็คเคลียรี่ได้โพสต์วิดีโอบน อินสตาแกรมของตัวเองในโรงยิมพร้อมคําบรรยายใต้ภาพ: “11+ปีของอาการปวดเอ็น ควอดริเซปการไปของฉันเป็นเวลาหลายปีคือนักฆ่าความเจ็บปวด ความสม่ําเสมอคือกุญแจสําคัญ”

คํานี้เขาได้รับความช่วยเหลือจากกิจวัตรประจําวันที่ จํากัด อาการปวดเรื้อรังอย่างมีนัยสําคัญ “ฉันยังคงได้รับความเจ็บปวดแปลกๆ แต่มันสามารถจัดการมันได้” “เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันต่อต้านการอักเสบ แต่ตลอดทั้งฤดูกาลนี้ฉันไม่ได้ทําอะไรเลย “ฉันมีโปรแกรมยิมที่นักกายภาพบําบัดที่นี่สามารถรวบรวมได้สําหรับฉัน และมันเป็นเพียงความขยัน

เนื่องจากที่จะทํามันทุกวันหรือวันเว้นวัน และทําเท่าที่ฉันทําได้ ผมรู้สึกขอบคุณที่ได้มาอยู่ในที่ที่พวกเขาสามารถจัดการมันได้ และผมก็สามารถเล่นเกมด้วยความเจ็บปวดน้อยกว่าตอนที่ผมยังเด็ก “แต่เมื่ออากาศหนาวขึ้น นั่นคือตอนที่ผมสังเกตเห็นว่าความเจ็บปวดชัดเจนขึ้น ดังนั้นผมอาจต้องลงเล่นในประเทศที่ร้อนจัดในสักวันหนึ่ง!”

แม็คเคลียรีค่อนข้างจะพลิกผัน กำลังพิจารณาที่จะแขวนสตั๊ด

ซึ่งยอมรับว่าเขากำลังพิจารณาที่จะแขวนสตั๊ดเมื่อช่วงเวลา 8ปีที่เร้ดดิ้งสิ้นสุดลงในช่วงฤดูร้อนปี 2020 ไม่เพียงแต่เขาดำเนินต่อไปเป็นเวลาสองปีกับหนึ่งเดือนนับตั้งแต่การเซ็นสัญญาครั้งแรกกับประธานสภาชาย ดูเหมือนว่าความคิดที่จะลาออกได้หายไปจากความคิดของเขาโดยสิ้นเชิงในขณะนี้ หลังจากที่ได้เห็นอดีตเพื่อนร่วมทีมอย่าง อเดบาโย อคินเฟนวา และโจบี แม็คอานัฟฟ์

รวมถึงผู้จัดการทีม แกเร็ธ เอนส์เวิร์ธ มีอายุครบ 40ปี ทำให้เขาได้รับแรงบันดาลใจที่ต้องการ “บาโยมีอาการบาดเจ็บ และผมเห็นว่าเขาผ่านมันมาได้อย่างไร มันจะมีเกมที่เขาเจ็บปวดมาก แต่เขาก็ผ่านมันไปได้” เขากล่าวเสริม “โจบีเป็นหนึ่งในกัปตันที่ดีที่สุดที่ผมเคยมีมา การได้เห็นว่าเขาทำได้อย่างไร และเขาทำได้ดีแค่ไหนเมื่อเขาเล่นจนถึงอายุ 40ปี เป็นสิ่งที่ผมจะนำไปพิจารณา

และคิดว่าถ้าพวกเขาทำได้ ผมก็จะทำได้” ก็อาจทำได้เช่นกัน “เจ้านายก็เล่นมาจนถึงอายุ 41 เช่นกัน ดังนั้นผมจึงบอกเขาว่าผมจะพยายามแข่งขันกับสิ่งนั้นอย่างแน่นอน และพยายามไปให้ถึงระดับนั้นเช่นกัน! “ผมยังเร็วอยู่ แต่อาจจะไม่เร็วเท่าตอนนี้ ดังนั้นคุณต้องอ่านเกมให้มากกว่านี้ ผมเคยเล่นในตำแหน่งที่แตกต่างกันมากเช่นกัน

ดังนั้นผมจึง ได้เล่นในแดนหน้า, ในตำแหน่งเบอร์ 10, กองกลาง,ปีกข้างใดข้างหนึ่ง นั่นอาจมาพร้อมกับอายุ รวมถึงความไว้วางใจ และความเข้าใจจากเจ้านาย” วีคอมบ์อยู่อันดับเจ็ดในลีกวัน ที่จะไปเยือนบริสตอล โรเวอร์สในวันบ็อกซิ่งเดย์ถึงอดัมส์ พาร์คสองแต้มนอกรอบเพลย์ออฟ ซึ่งไม่ได้เรียกความทรงจำที่มีความสุขหลังจากความพ่ายแพ้ครั้งสุดท้ายของฤดูกาลที่แล้วต่อซันเดอร์แลนด์

ซึ่งเป็นความพ่ายแพ้ครั้งที่สามในอาชีพของแม็คเคลียรีที่เวมบลีย์ “ตำแหน่งที่เราอยู่ในตารางไม่ได้สะท้อนถึงตำแหน่งที่เราต้องการ” เขากล่าว ในขั้นตอนนี้ การพูดถึงการจบในหกอันดับแรกอีกครั้งนั้นเกิดขึ้นก่อนเวลาอันควร เนื่องจากประธานบอยส์ยังไม่ถึงครึ่งทางด้วยซ้ำ แต่แมคเคลียรี่ยินดีที่จะยอมรับว่าเขาต้องการชัยชนะอีกครั้งในแชมเปี้ยนชิพ เขาเล่นในดิวิชั่นนี้มา 11 ฤดูกาลกับน็อตติ้งแฮม ฟอเรสต์ และเรดดิ้ง

“ผมอยากกลับไปที่นั่น 100เปอร์เซ็นต์ แม้ว่าผมจะไม่รู้ว่ามีปีกวัย 36ปีในแชมเปี้ยนชิพหรือไม่! “การได้ร่วมงานกับวีคอมบ์เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉัน เจ้านาย และแฟนๆ ที่ไม่ได้เห็นเราเล่นในแชมเปี้ยนชิพในช่วงโควิดปีหนึ่ง แค่ได้กลับไปที่นั่นในตอนที่อายุเท่านี้ก็ถือเป็นความสำเร็จแล้ว” นี่คือคล็อปป์